jak się

Umiem podskakiwać, ale robię to chyba nie do końca prawidłowo bo zaczęły mnie boleć łydki i jak kombinuje ze sposobami wybicia to różnica nawet jest z 7-10 cm i może da się coś jeszcze wyciągnąć jeśli dobiorę odpowiednią technikę

[...] masę w postach podwieszonych a nie za suplementy się bierzesz - bez diety to nie ma sensu. Dibencozide podobno wzmaga apetyt - ale pamiętajmy że tak naprawdę to nic innego jak wit. B12 - u mnie jedynym zaobserwowanym efektem była wzmożona częstotliwość odwiedzania WC. Bebiko odpuść to odżywka dla dzieci, tluszczu ma potworne ilości. Dieta to [...]

[...] - od tego jest Suplementacja). I na drugi raz proszę abyś przyjął do wiadomości po prostu to co piszę, jeżeli czegoś nie rozumiesz i chcesz żebym Ci wytłumaczył - możesz kulturalnie poprosić o wyjaśnienie i ja go z przyjemnością udzielę, ale następnym razem na w ten sposób sformułowane posty jak Twój ostatni odpowiadał najzwyczajniej nie będę.

Cyklu niech nie przerywa lecz kuoi szybko nolwe i zaaplikuje solidna dawke przez kilka dni i objawy powinny przejsc Bo jak juz gino sie zorbi to juz samo nie zejdzie...tylko operacja pomoze leonstar ja przez pierwszy dzien dalbym nawet 60 mg a puzniej zlazl do 40 mg i lecial do konca brania mety po 10 mg Zmieniony przez - tomaszeq w dniu [...]

no jak pierwszy arz zjadlem 100 5 mg i po 20 mg dzinnie to 13 kg sily i 5kg masy ale mailem 3 kg bialka wiec przy dobrej diecei sie ladnie wyzezbi

Aha rozumiem ale jak bede mial jakies problemy wieksze z samopoczuciem to odstawiam thermala a poki co to sie zobaczy i dzieki za info

Dzięki prosac Pepo,na oko mój men(buziole dla Niego) wycenił mnie na ok.18%. Zobaczę,jak bede sie zmieniać na redukcji,to może coś wkleję Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-15 15:52:46

W sumie to temat zalozylem zeby poczytac opinie ludzi o tych dwoch klubach, wiece jak chcecie se jaja robic i prowadzic puste dyskusje to inny sobie zalozcie.ok? A i jeszcze jedno o palestre nie pytalem!!!:D no i sie wku***łem:P

[...] za i przeciw wymienionych w temacie klubów, to nie jest to jałowa dyskusja pomimo niewinnych oftopów 2) kiedy ktoś z dobrej woli zaprasza Cię do swojego klubu, to wypada podziękować a nie pomrukiwać jak dupa przy wzdęciu W związku z powyższym proponuję, żebyś zapisał się najpierw do przedszkola i na lekcje ogłady. Potem myśl o sztukach walki

tak mi sie tez wydaje ze jest podobnie (jak w PL) ale wolalem zapytac bo moze ktos byl niedawno i mnie oswieci, a txty typu paracetamole i apapy mogliscie sobie oszczedzic panowie zdr.

też pijam takie szejki i zazwyczaj mają ok 0.5l bo miesciły mi się do szejkera 550ml, ale i tak wlewam do butelek z tym że owsianych ok 140g, 40-50g prochu, i ok 200-250ml wody vitafit truskawka trochę gęścieje, vanilia już lepiej elitka rzeczywiście rzadka, podobnie jak nitroprogen

Co do supli to kreatyna zwykłe mono, jak nie będzie diety to i nie będzie masy, nie wystarczy brać kreatynę aby mieć masę mięśniową, zajrzyj do działu trening co chwile się pojawiają jakieś tematy z pytaniem o sprawdzenie treningu na siłę.

Nie przejmuj się na razie. Ćwicz po prostu całe ciało /nogi też, albo raczej przede wszystkim!/. Jak zrobisz trochę mięśni to łatwiej będzie zrzcić Ci zalegający tłuszcz, którego w chwili obecnej masz niewiele, a dodatkowo poprawi to wygląd. /pozdr

dieta to podstawa, aeroby są dobre..bardzo dobre, a co do hmb to jakoś różnie jest, u jednych działa u innych już nie, ja nie stosowałem więc nie wiem, zależy na pewno od innych czynników jak przykładanie się na treningach i trzymanie diety, bo przecież wiadomo że odżywki wszystkiego za nas nie zrobią

hmb, tse olej. są lepsze zabawki, ale to jak ogarniesz resztę. kieszko parę lat temu szamało się zestaw tussi + tse, nie było redukcji bez tego zestawu. pzdr/

[...] wybierac inne cwiczenia .Oczaywiscie nie chodzi mi o cwiczenia z grupy izolujacych .W terazniejszym okresie zależy mi na redukcji.Nie mam pojecia ile mi ona zajmie . Mam jeszcze jedno pytanie jaka jest waga poprawna wzgledem mojego wzrostu? 180 cm.Moj typ budowy to mezo mase miesniowa zdobywam łatwo teraz jestem ciekaw jak pujdzie z redu !!

Jak wydaje się ? Zmiana w wyglądzie , w masie ciała, w centymetrach , jakości ? jest czy niespecjalnie ? rozpisz dokładne odżywianie

Bo tłuszcz w organizmie ma się zawsze, ale gdy ktoś nie zjadł nic, i na czczo biega w beztlenie to automatyczne tak jakby pali mięśnie bo nie ma węgli z których mógłby zasilić beztlen? Czy tak jakby ma ten beztlen zregenerowany, i dopiero jak go wykorzysta to pali mięśnie?

Bo tłuszcz w organizmie ma się zawsze, ale gdy ktoś nie zjadł nic, i na czczo biega w beztlenie to automatyczne tak jakby pali mięśnie bo nie ma węgli z których mógłby zasilić beztlen? Czy tak jakby ma ten beztlen zregenerowany, i dopiero jak go wykorzysta to pali mięśnie? Nie palisz wegli tylko glikogen mięśniowy a jesli poprzedniego dnia zjesz [...]

Podczas treningu tłuszczu nie palisz, jak już to w minimalnym stopniu, trening daje bodziec do przemian w organizmie, nic z godizny na godzine się nie zmieni w Twej sylwetce. Tak samo podczas treningu nie budujesz mięśni, podczas treningu dochodzi do mikrourazów a podczas regeneracji są naprawiane.